
Préparation Mentale
Upgrade your performance
SPORTS DE HAUT NIVEAU

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L’importance de la préparation mentale dans l’optimisation de vos performances.
La préparation mentale propose un ensemble de techniques qui permettent de mieux gérer son stress et son anxiété au quotidien. Plus généralement, elle est d’une aide précieuse pour apprendre à gérer ses émotions ou bien améliorer la qualité du sommeil.
Elle favorise la récupération, physique et psychologique et a un impact direct sur la motivation et l’estime de soi. La sophrologie permet de préparer plus sereinement les examens ou les compétitions sportives.