Préparation Mentale
Upgrade your performance
SPORTS DE HAUT NIVEAU
L’importance de la préparation mentale dans l’optimisation de vos performances.
La préparation mentale propose un ensemble de techniques qui permettent de mieux gérer son stress et son anxiété au quotidien. Elle favorise la récupération, physique et psychologique et a un impact direct sur la motivation et l’estime de soi.
Que votre objectif soit personnel, professionnel ou sportif, la préparation mentale permet d’aborder positivement les situations et de mettre en place les stratégies mentales adaptées pour mobiliser toutes vos ressources afin d’atteindre cet objectif.
POUR QUOI ?
Mieux connaitre et utiliser ses stratégies gagnantes
Déterminer vos objectifs et comment les atteindre
Gérer vos émotions, dépasser un blocage, gérer la pression, le stress
Travailler sa mémoire, sa capacité d’apprentissage
Préparer un changement de vie professionnel/déménagement/séparation
Développer votre concentration, votre motivation, votre confiance
Penser positif et prendre du plaisir dans ce que l’on fait
POUR QUI ?
Les sportifs
Les entraineurs/coachs/arbitres
Les managers/collaborateurs/entreprises
Les administrations
Les soignants/infirmières/urgences/Ehpads
Les étudiants
Les artistes/danse/théatre/musique…
Pour ceux qui ont envie de mettre toutes les chances de leur côté pour atteindre leur objectif !
Préparation d'examens, concours
Préparation à un diplôme, concours, oral, prise de parole en public, permis de conduire..
Ne laissez pas le hasard prendre sa chance ! Préparez vous mentalement pour être prêt le jour J. Développez votre motivation, confiance en soi, concentration, mémoire, prise de décisions, responsabilités..
Maîtrisez les outils qui vous permettront de faire la différence.
Sportifs
Visez la performance !
La préparation mentale permet une pratique plus épanouissante et autonome du sport amateur ou de haut niveau, contribuant au bien être de l’athlète et lui permettant de prendre un ascendant psychologique souvent décisif.
Compétitions, motivation, concentration, gestion du stress, récupération psycho-physiologique… les victoires de demain se construisent aujourd’hui.
La préparation mentale en entreprise.
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Vous faites face à des situations à forts enjeux ? Vous manquez parfois de confiance, vous doutez de vos capacités ? Vous souhaitez passer à un niveau supérieur ? Amener de la cohérence dans votre travail, votre management ?
Préparez vous aujourd’hui pour mieux gérer demain !
Développer ses capacités d’adaptation à un environnement complexe et incertain va permettre aux managers de créer les conditions de réussite pour maintenir l’équilibre et une mobilisation durable des collaborateurs
Comment la préparation mentale peut vous aider à être plus efficace dans votre métier.
Consultations avec Ludovic Amagat
sophrologue, relaxologue, hypnologue
PARTICULIERS / SPORTIFS
Au cabinet ou en téléconsultation
Voir tarifs
ENTREPRISES / GROUPES
En entreprise ou en salle réservée
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La préparation mentale :
un travail régulier…
Développer les stratégies gagnantes.
Les principaux outils :
– Techniques de coaching
– Outils PNL
– Sophrologie
– Techniques d’Optimisation du Potentiel
– Travail sur le discours interne
– Imagerie mentale
– Bio feedback
– Outils de la psychologie positive
La méthode :
– Entretiens
– Evaluations
– Fixation d’objectifs
– Programmation adaptée et personalisée
– Travail régulier
– Evaluations
Mon objectif, c’est votre objectif !
Code de déontologie des sophrologues
Membre de la chambre syndicale de la sophrologie
Téléconsultations