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Préparation Mentale

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Upgrade your performance

SPORTS DE HAUT NIVEAU

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L’importance de la préparation mentale dans l’optimisation de vos performances.

La préparation mentale propose un ensemble de techniques qui permettent de mieux gérer son stress et son anxiété au quotidien. Elle favorise la récupération, physique et psychologique et a un impact direct sur la motivation et l’estime de soi.

Que votre objectif soit personnel, professionnel ou sportif, la préparation mentale permet d’aborder positivement les situations et de mettre en place les stratégies mentales adaptées pour mobiliser toutes vos ressources afin d’atteindre cet objectif.

POUR QUOI ?

Mieux connaitre et utiliser ses stratégies gagnantes

Déterminer vos objectifs et comment les atteindre

Gérer vos émotions, dépasser un blocage, gérer la pression, le stress

Travailler sa mémoire, sa capacité d’apprentissage

Préparer un changement de vie professionnel/déménagement/séparation

Développer  votre concentration, votre motivation, votre confiance

Penser positif et prendre du plaisir dans ce que l’on fait

POUR QUI ?

Les sportifs

Les entraineurs/coachs/arbitres

Les managers/collaborateurs/entreprises

Les administrations

Les soignants/infirmières/urgences/Ehpads

Les étudiants

Les artistes/danse/théatre/musique…

Pour ceux qui ont envie de mettre toutes les chances de leur côté pour atteindre leur objectif !

Préparation d'examens, concours

 

Préparation à un diplôme, concours, oral, prise de parole en public, permis de conduire.. 

Ne laisserz pas le hasard prendre sa chance ! Préparez vous mentalement pour être prêt le jour J. Développez votre motivation, confiance en soi, concentration, mémoire, prise de décisions, responsabilités.. 

Maîtrisez les outils qui vous permettront de faire la différence.

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Sportifs

Visez la performance !

La préparation mentale permet une pratique plus épanouissante et autonome du sport amateur ou de haut niveau, contribuant au bien être de l’athlète et lui permettant de prendre un ascendant psychologique souvent décisif.

Compétitions, motivation, concentration, gestion du stress, récupération psycho-physiologique… les victoires de demain se construisent aujourd’hui.

La préparation mentale en entreprise.

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Vous faites face à des situations à forts enjeux ? Vous manquez parfois de confiance, vous doutez de vos capacités ? Vous souhaitez passer à un niveau supérieur ? Amener de la cohérence dans votre travail, votre management ?

Préparez vous aujourd’hui pour mieux gérer demain !

Développer ses capacités d’adaptation à un environnement complexe et incertain va permettre aux managers de créer les conditions de réussite pour maintenir l’équilibre et une mobilisation durable des collaborateurs

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Comment la préparation mentale peut vous aider à être plus efficace dans votre métier.

Consultations avec Ludovic Amagat
sophrologue, relaxologue, hypno-praticien

PARTICULIERS / SPORTIFS
Au cabinet ou en téléconsultation
Voir tarifs

ENTREPRISES / GROUPES
En entreprise ou en salle réservée
Voir tarifs

La préparation mentale :

un travail régulier…

Développer les stratégies gagnantes.

Les principaux outils :

– Techniques de coaching

– Outils PNL

– Sophrologie

– Techniques d’Optimisation du Potentiel

– Travail sur le discours interne

– Imagerie mentale

– Bio feedback

– Outils de la psychologie positive

 

La méthode :

– Entretiens

– Evaluations

– Fixation d’objectifs

– Programmation adaptée et personalisée

– Travail régulier

– Evaluations

Mon objectif, c’est votre objectif !

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Code de déontologie des sophrologues

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