Arrêt du tabac
Libérez vous de la dépendance à la cigarette.
Arrêt du tabac
Vous souhaitez arrêter de fumer ?
Vous n’osez pas franchir le cap car vous avez peur…
– de ne pas y arriver et que se soit trop difficile
– De prendre du poids
– De ne pas savoir gérer certaines situations (stress, pause café, sorties…)
– d’être irracible
L’hypnose peut vous aider à vous libérer de la dépendance à la cigarette.
Vous avez déjà peut-être essayer d’arrêter de fumer ?
– Seul(e) simplement avec votre volonté
– En limitant votre consommation
– En essayant différentes techniques
Mais vous fumez toujours, vous êtes démotivé(e) et en manque de confiance…
Consultations avec Ludovic Amagat
sophrologue, relaxologue, hypno-praticien
PARTICULIERS / SPORTIFS
Au cabinet ou en téléconsultation
Voir tarifs
ENTREPRISES / GROUPES
En entreprise ou en salle réservée
Voir tarifs
Déroulement d’une séance de soin
L’hypnose : la bonne méthode pour arrêter de fumer
L’arrêt du tabac par l’hypnose repose avant tout sur votre motivation à vous libérer de l’emprise de la cigarette.
Malgré que le tabac soit l’une des drogues les plus addictives qui soit, on a toujours une bonne raison de ne pas arrêter la cigarette et de repousser le moment ou on arrêtera à plus tard, pendant ce temps-là la cigarette prend le contrôle de votre organisme tant sur le plan physique que psychologique et il devient difficile de s’en libérer.
Tous les bénéfices de l’arrêt du tabac :
https://www.santemagazine.fr/sante/addictions/tabac/tous-les-benefices-de-larret-du-tabac-867414
Car la cigarette au-delà de la simple dépendance, crée un ancrage psychologique profond chez le fumeur qui l’associe à un moment de plaisir ou de relâchement.
C’est la cigarette de la pause-café entre collaborateurs. La cigarette qui fait décompresser après une dure journée. La cigarette de l’apéro entre amis. Enfin la cigarette qui vous aide à vous calmer après un évènement stressant.
Ces croyances limitantes poussent le fumeur à penser que la cigarette procure cette sensation de bien-être.
L’hypnose est alors une méthode adaptée pour une reprogrammation comportementale et cognitive permettant au futur ex-fumeur de se libérer de la cigarette tant sur la dépendance physiologique mais aussi et surtout sur la dépendance psychologique (ressentis).
Combien faut-il de séances pour arrêter de fumer ?
Il n’y a pas de réponse précise à cette question, méfiez vous des formules miracles et accrocheuses.
Cela dépendra avant tout de votre motivation, chaque personne ayant besoin d’un accompagnement individualisé et spécialisé à sa problématique avec le tabac
L’objectif pour éviter les rechutes c’est redevenir non-fumeur à son rythme en comprenant les mécanismes de l’addiction, cassant les mauvaises habitudes et en réorganisant sa perception de la cigarette pour s’en libérer définitivement.
« Cela fait bientôt 5 mois que j’ai arrêté de fumer grâce à l’hypnose et aussi grâce aux stratégies d’adaptations que j’ai pu apprendre et mettre en place au quotidien. Non seulement je n’ai pas pris de poids mais j’ai rapidement retrouvé mon souffle ce qui m’a permis de reprendre le sport et de me sentir aujourd’hui beaucoup mieux dans mon corps et dans ma tête. »
Adhérent du syndicat unitaire des professionnels de l’hypnose (SUP-H), je vous accompagne dans le respect d’ un code de déontologie, dans un cadre éthique qui régit les pratique de l’hypnose.