Le syndrome d’épuisement professionnel (burn out)
Conceptualisé pour la première fois en 1975 par un psychiatre américain comme l’épuisement au travail à la fois émotionnel, physique et mental ressenti, résultant d’un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel.
Il se définit par une exposition prolongée à un ensemble de facteurs de RPS (risques psychosociaux), créant une situation de déséquilibre important pour l’individu qui ne dispose plus des ressources suffisantes pour faire face aux exigences de son travail.
Le Burn out se traduit donc à la fois par une érosion de l’engagement (en réaction à l’épuisement), une érosion des sentiments (installation du cynisme) et une érosion entre le poste et le travailleur (vécue comme une crise personnelle), allant dans les cas les plus extrêmes jusqu’à l’incapacité de poursuivre
son activité.
Le « burn out », un terme de plus en plus répandu qui, dans le langage courant, renvoie tant à la dépression, qu’au stress au travail ou à une fatigue durable et excessive. Un terme qui inquiète autant qu’il crée de jugements ou d’incompréhension dans le milieu professionnel et familial ;
Il est nécessaire de définir le burn out afin de saisir toute la complexité qu’il renferme. Que ce soit dans le domaine professionnel ou personnel, ce syndrome multi symptomatique touche un nombre croissant de patients d’âges, sexes ou situations socioéconomiques très divers
Sophrologie et burn out ?
La sophrologie peut elle aider dans la gestion du burn out ?
La sophrologie peut intervenir à différents niveaux :
– Avant : soit par des journées de prévention organisées par l’entreprise, ou sur des créneaux horaires dédiés à des séances de relaxations pour les salariés.
– Pendant : une période vécue comme particulièrement stressante par le salarié afin de l’accompagner dans sa gestion du stress.
– Après : pendant la phase d’arrêt du salarié en complément d’un suivi médical afin de l’aider à récupérer, prendre du recul et préparer son retour dans l’entreprise dans les meilleures conditions.
Prenez soin de vos salariés !
Prise en charge de l’individu au service du groupe.
Code de déontologie des sophrologues
Membre de la chambre syndicale de la sophrologie
Téléconsultations
Journée de formation en entreprise
- Historique et évolution
- Identifier les sources de stress (travail/individu)
- Repérer les signes et symptômes
- Informer sur les risques
- Gestion du stress
- Prévenir et agir sur les facteurs RPS
- Réagir et prise en charge d’un collaborateur
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Séminaire, formation, sensibilisation
Prévention du burn-out
Webinaire
Sensibilisation à la prévention du burn-out en visio-conférence, les fondamentaux (signes, risques, prévenir et agir) 2H.
Séances de sophro-relaxation
La relaxation vise essentiellement la décontraction neuromusculaire, l’économie des forces nerveuses, et la détente physique et psychique. Son but premier est le repos et la recharge énergétique. En utilisant des techniques de respiration et de visualisation pour apprendre à gérer son stress, se détendre, se ressourcer.
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Webinaire, séminaire, séances de sophro-relaxation
Les bénéfices pour l’entreprise
- Diminution de l’absentéisme
- Diminution des coûts liés aux arrêts maladies et accidents du travail
- Amélioration du climat social, cohésion de groupe
- Renforcement de l’efficacité des collaborateurs
- Renforcement de l’autonomie et de la motivation
- Diminution des retards de production
- etc…